골다공증

골다공증은 뼛속에 구멍이 많이 생긴다는 뜻으로, 뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해져 잘 부러지는 질환입니다.

사춘기에 성인 골량의 90%가 형성되며, 35세부터 골량이 서서히 줄어들다가 50세 전후 폐경이 되면서 매우 빠른 속도로 골량이 줄어듭니다. 폐경 후 3~5년 내에 골밀도의 소실이 가장 빠르게 일어납니다.

초기 증상 중 하나는 척추뼈가 약해져서 척추가 후만 변형되거나 압박되어 신장이 줄어드는 것입니다. 심한 경우에는 척추가 체중을 지탱하지 못해서 외상이 없어도 척추가 일그러지게 됩니다. 골절의 위험이 높아 심하게는 허리를 구부리거나 기침을 하는 등 일상생활 중에도 쉽게 뼈가 부러질 수 있습니다. 50~70세 여성의 골절은 주로 손목에 가장 먼저 그리고 자주 발생하고, 70대 환자들의 경우 고관절 및 척추의 골절이 흔하게 발생합니다.

골다공증의 원인

골다공증의 증상

치료방법

OSTEOPOROSIS

칼슘의 흡수 장애

운동부족

비타민D 결핍

가족력

폐경

과음

약물

우울증

골다공증의 치료는 골형성을 증가시키거나 골소실을 방지하여 현재의 골량을 유지하는 것입니다.

규칙적인 운동과 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘이 풍부한 식사를 합니다.

자주 햇볕을 쬐는 등 일광욕을 하여 비타민D 합성을 도와주도록 합니다.

음주, 흡연, 카페인, 인스턴트식품, 패스트푸드, 청량음료, 백설탕 등의 가공식품 섭취를 피하도록 합니다.

음식을 짜게 먹으면 짠 음식 속에 있는 나트륨이 소변으로 빠져나갈 때 칼슘도 같이 빠져나가기 때문에

저염 식사를 합니다.

이 밖에 약물치료를 통해 개선될 수 있습니다.